10 maneras de tratar la piel y el cabello quemados por el sol

10 maneras de tratar la piel y el cabello quemados por el sol

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La mayoría de nosotros podemos relacionarnos con esa sensación de hundimiento que tienes cuando te das cuenta de que te has perdido un lugar con tu SPF. La mayoría de las veces, notará una erupción roja cuando pase frente al espejo después de la ducha y antes de que comience el dolor ardiente. Algunas de las áreas más descuidadas son el cuero cabelludo y el cabello, que a menudo se encuentran cuando intentas cepillarte el cabello para encontrarlo. es muy doloroso quitarlo.

Aunque es importante tratar de evitar quemarse el pelo y la melena, queríamos recibir consejos de expertos sobre qué hacer si estas zonas están quemadas por el sol. Los bordes del cuero cabelludo y el cabello son más difíciles de tratar debido al cabello existente. Es fácil ver por qué alguien dudaría en aplicar el gel espeso de aloe vera que usan para broncearse en el centro de su cabello.

A continuación, dos dermatólogos ofrecen 10 remedios para la piel y el cabello dañados por el sol.

Conoce al experto

  • Kristina Collins, MD, FAAD, es una dermatóloga educada en Harvard y cofundadora/CEO de Austin Skin.
  • Mara C. Weinstein Velez, MD, FAAD, es una dermatóloga certificada por la junta y directora de cirugía estética y láser en el Centro Médico de la Universidad de Rochester, en Nueva York.
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Lavar en Agua Fría


Lo primero que debe hacer cuando se quema con el sol en la nariz o en cualquier otra parte del cuerpo es tratar de detener la inflamación que se produce en las células, explica Collins. Recomienda refrescar la zona afectada con agua fría, pero evitar el hielo, que puede causar daños por calor. «Si la picadura está en la cabeza, deje correr el agua fría de la ducha hasta que desaparezca la picadura (generalmente de 5 a 20 minutos dependiendo de la gravedad). Weinstein Vélez también recomienda duchas frías para refrescar el cuero cabelludo y el cabello.

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Tomar analgésicos


Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a tratar el dolor y la inflamación de una quemadura solar. «AINE (ibuprofeno) o Tylenol (paracetamol) pueden ayudar a reducir el dolor asociado con las quemaduras solares, pero en la mayoría de los casos no se necesitan medicamentos orales para acelerar el tiempo de recuperación», explica Weinstein Vélez. Collins también recomienda medicamentos antiinflamatorios para reducir la inflamación del sol. Muchas personas tienen este producto en casa y pueden dormir con una quemadura de sol en la cabeza y un cabello sano.

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Usa una compresa fría


Ayude a aliviar el dolor por calor con compresas frías varias veces al día. La aplicación de hielo directamente sobre la piel puede hacer más daño que bien, pero la sensación de frío creada por el hielo puede proporcionar un gran alivio. Collins agrega que también puede rociar leche de soya con una botella con atomizador o agregar leche de soya a las compresas frías para obtener beneficios adicionales.

Para hacer una buena compresa fría, Collins sugirió el siguiente método:

  1. Agregue hielo, agua y, si lo desea, aloe o soya en un tazón grande.
  2. Coloque varios paños suaves en un recipiente para que se enfríen y remojen.
  3. Aplicar esto en la piel durante 20 minutos.Repita según sea necesario.

La proteína de soya puede ayudar a la piel y se ha descubierto que ayuda en la curación.

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Tómalo con Gel de Aloe Vera


El gel de aloe vera es imprescindible para las quemaduras corporales. El gel de aloe vera es hidratante y ayuda a reducir la inflamación, explica Weinstein Vélez. La combinación de propiedades hidratantes y antiinflamatorias hace que el gel de aloe vera sea un excelente tratamiento para las quemaduras solares. Collins comparte que, a diferencia de otros tratamientos, el gel de aloe vera se puede usar varias veces al día después de una quemadura.

En los pocos días posteriores a las quemaduras solares en la cabeza y el cabello, el tratamiento térmico debe ser muy importante. Después de que tu piel tenga tiempo de sanar, puedes continuar usando el gel de aloe vera después de lavarlo con agua para evitar apelmazar el cabello. «Un moño desordenado o una cola de caballo con una diadema puede ser una excelente manera de peinar mientras se oculta el maquillaje», dice Collins.

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Aplicar crema de hidrocortisona


Ambos expertos recomiendan aplicar una crema al 1% o un suplemento de hidrocortisona una vez al día como tratamiento anti-quemaduras en la piel y el cabello. La hidrocortisona se usa para tratar la inflamación, la picazón y el ardor. La hidrocortisona no debe usarse durante más de siete días sin consultar a un médico. Weinstein Vélez dice que si no ve ninguna mejora en su sarpullido después de 24 a 48 horas, llame a un dermatólogo para un tratamiento más intensivo.

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Cubrir con temas no estructurados


Después de aplicar la crema de hidrocortisona, es importante mantener la piel hidratada para que pueda hidratarse y ayudar en la recuperación y recuperación, explica Collins. «Un humectante suave para la piel como el ungüento curativo Aquaphor o el ungüento curativo CeraVe puede ayudar a sellar la humedad si la piel se está pelando», aconseja. Weinstein Vélez está de acuerdo con ambas ideas: «Utilice lociones con ceramidas y, si es posible, aplíquelas en el cuero cabelludo. Los tópicos menos conocidos como Aquaphor (ahora viene en un spray que se puede aplicar fácilmente en el cuero cabelludo) y la vaselina también pueden utilizarse para cerrar la humedad para curar la piel». Los oclusivos ayudan en la curación porque retienen la humedad y la piel húmeda se cura mejor.

Todos estos expertos también destacan que se debe evitar a toda costa la descamación de la piel por el sol. Cuando la piel se envuelve a la fuerza, la piel circundante puede dañarse y la piel en carne viva y el tejido en proceso de curación pueden quedar expuestos, explica Collins.


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Evite el sobrecalentamiento


Es importante evitar cualquier herramienta que ponga calor en el cuero cabelludo mientras se está recuperando, incluidos los rulos calientes, las tenacillas para rizar, las planchas y los secadores de cabello. Weinstein Vélez también dice que evite las duchas calientes durante este tiempo, ya que esto aumentará la incomodidad de las quemaduras solares y puede causar más daño. También trate de evitar los estilos duros, ya que puede pelar o irritar accidentalmente la piel dañada al peinarse o lavarse el cabello.

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Use limpiadores suaves


Usa limpiadores suaves y productos para el cuidado de la piel mientras tu piel sana. Weinstein Vélez recomienda evitar los retinoides, los ácidos y cualquier tratamiento tópico para el acné (p. ej., lavados con peróxido de benzoilo o tratamientos localizados). También recomienda evitar los champús y productos para el cuidado del cabello muy perfumados o medicados, que pueden causar más irritación.

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Mantente alejado de el sol


Si ya te has quemado, permanecer a la sombra es una forma importante de curarte. «Lo mejor es usar un sombrero de ala ancha o con una clasificación UPF de 50 o más mientras la piel y el cuero cabelludo se recuperan de las quemaduras solares», dice Weinstein Vélez. La exposición al sol solo empeora los síntomas del golpe de calor y prolonga el tiempo de recuperación.

No olvide que lo más fácil y lo mejor que puede hacer es evitar quemarse en primer lugar. «Los suplementos y protectores solares Heliocare pueden ayudar a prevenir las quemaduras solares en áreas de la piel que son difíciles de proteger con protectores solares», dice Collins.


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Aumenta tu agua


La piel se cura de adentro hacia afuera, por lo que la restauración de la piel y el cabello dañados por el sol comienza con la hidratación de su cuerpo. Todo el cuerpo pierde agua cuando tienes calor, por lo que necesitas beber agua y electrolitos adicionales todos los días, explica Collins. Weinstein Vélez también alienta a las personas que sufren de quemaduras solares a aumentar su ingesta diaria de agua.

Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE. UU. determinaron que la ingesta diaria recomendada de agua es de aproximadamente 15,5 vasos (3,7 litros) al día para los hombres y 11,5 vasos (2,7 litros) al día para las mujeres.

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