¿Deberías lavarte la cara dos veces al día? Derms Peso en

¿Deberías lavarte la cara dos veces al día?  Derms Peso en

Martí Sans / Stocksy


Si es como nosotros, estamos dispuestos a apostar que lavarse la cara es tan simple y, francamente, tan tonto como cepillarse los dientes o ponerse desodorante. Es algo que haces todos los días, pero quizás no piensas: ¿tenemos razón o tenemos razón?

Y mira, no hay vergüenza en eso en absoluto. Pero lavarse la cara, y especialmente cómo lo hace, es muy importante para su rutina de cuidado de la piel. Requiere mucha atención dedicada, especialmente cuando se trata de cómo hacerlo. La limpieza puede, de hecho, sentar las bases para todos los pasos a seguir y, a menudo, le brinda la oportunidad de tener éxito en el cuidado de la piel.

A continuación, los dermatólogos certificados por la junta Geeta Yadav, MD, y Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, examinan exactamente cómo y con qué frecuencia debe lavarse la cara.

Conoce al experto

  • Geeta Yadav, MD, es dermatóloga certificada por la junta y fundadora de FACET Dermatology en Toronto, Canadá.
  • Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, es una dermatóloga certificada por la junta en Connecticut, profesora asistente de medicina en el Yale New Haven Hospital y CMO de Ideal Image.

¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara?

Comencemos con la respuesta a la pregunta del millón: ¿Debo lavarme la cara dos veces al día? Esto es cierto, según los dermatólogos con los que hablamos. «Lo ideal es que te laves la cara dos veces al día. Por la mañana, esto elimina el exceso de grasa que produce tu piel y los residuos de tus actividades nocturnas», dice Yadav. «Por la noche, eliminas el maquillaje, la suciedad y los aceites que se acumularon en tu piel durante el día, dejándola limpia y lista para tu rutina nocturna». La excepción a esta regla de oro: puede agregar un tercio si hace ejercicio durante el día y necesita eliminar el sudor, el maquillaje o el protector solar, dice Robinson.

Y aquí está la cosa: todo lo anterior funciona, independientemente de tu tipo de piel. Todos nuestros expertos coinciden en que casi todo el mundo puede y debe lavarse la cara dos veces al día; es un limpiador que necesita ser reemplazado. «La frecuencia realmente no hace la diferencia. Es más lo que usas para limpiar tu piel y lo que usas después de que tiene piel», dice Robinson. Hasta entonces, estos son algunos de los tres tipos de piel diferentes:

Acné Graso / Simple

A estos tipos de piel les va mejor con limpiadores en espuma o limpiadores en gel, que pueden eliminar la suciedad y la grasa de la piel y del interior de los poros, dice Yadav. Estos colores generalmente se pueden usar dos veces al día para este tipo de piel. Sin embargo, si el limpiador contiene un ingrediente activo, como el ácido salicílico, es posible que solo quieras usar la fórmula una vez al día y elegir un producto más suave para tu segundo lavado, agrega.

Sequedad/Sensación

Se aplican las mismas reglas si su piel es seca, sensible o ambas (a menudo, las dos van de la mano). Los limpiadores suaves, delicados y sin jabón son su mejor opción para lavar la ropa por la mañana y por la noche. Dicho esto, también puedes usar agua micelar por la mañana en lugar de los limpiadores tradicionales, dice Yadav. «El agua micelar todavía limpia la piel y elimina la suciedad y el aceite, pero lo hace con más suavidad», explica.

Integración

Puede tomar un poco de prueba y error desarrollar su rutina de limpieza, dice Yadav. «A menudo recomiendo que las personas con piel mixta mantengan los limpiadores en gel y crema, ya que pueden encontrar que su piel cambia según la estación o el día a día», explica. Considera usar un limpiador en crema por la mañana y un limpiador en gel por la noche (cuando hay más pistolas desmaquilladoras) y observa cómo reacciona tu piel.

El peligro del lavado pesado

«El lavado excesivo puede despojar a la cara de sus aceites naturales, romper la barrera de la piel y dejar la piel deshidratada», advierte Robinson. También dijo que si tiene la piel grasa o tiene problemas con el acné, lavarse demasiado puede causar aún más Más información producción de sebo, que funciona según la oferta y la demanda. Cuando le quitas a la piel sus aceites naturales, esto puede causar que el cuerpo produzca más para compensar, provocando una reacción negativa, explica. ¿Una señal de que está tomando demasiado (o el medicamento equivocado)? «Piel blanca o tensa», dice Yadav.

Los peligros de no lavar

«Por otra parte, no No lavarse lo suficiente puede provocar poros obstruidos, piel opaca y brotes de acné. piel por encima de donde no obtendrá sus beneficios, dijo.

La comida para llevar final

Lavarse la cara no tiene por qué ser difícil, pero es una parte muy importante de su rutina de cuidado de la piel que debe hacerse correctamente. Lávate la cara por la mañana y por la noche (y después de hacer ejercicio), y asegúrate de estar usando un limpiador que se adapte a las necesidades de tu cutis y tu cutis.

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