¿Es el agua fría la clave para lavarse la cara? Los dermatólogos se hacen ricos

¿Es el agua fría la clave para lavarse la cara?  Los dermatólogos se hacen ricos

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La mayoría de las personas se lavan la cara una vez al día. Ya sea que esté comprometida con una rutina de cuidado de la piel de nueve pasos o quiera simplificar las cosas, lavarse la cara es parte de su rutina. Pero alguna vez has dejado de pensar en ¿Por qué? te lavas la cara? Por ejemplo, ¿es mejor el agua fría para lavarse la cara que el agua caliente? ¿O el calor no es realmente importante?

Para averiguar qué agua caliente es mejor para lavarse la cara (y, por supuesto, por qué), contactamos a las dermatólogas Rachel Nazarian, MD, Debra Jaliman, MD y Susan Massick, MD. Esto es lo que aprendimos:

Conoce al experto

  • Dr. Rachel Nazarian, MD, dermatóloga certificada por la junta en Schweiger Dermatology Group.
  • Dr. Debra Jaliman, MD, dermatóloga certificada por la junta y profesora asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai.
  • Susan Massick, MD, dermatóloga certificada por la junta en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.

¿Debe usar agua fría o caliente para lavarse la cara?

Los dermatólogos dicen que el agua fría o tibia es mejor para lavarse la cara que el agua caliente. Una de las razones de esta guía es que muchas afecciones de la piel, como la rosácea y la dermatitis atópica (también conocida como eccema), pueden verse exacerbadas por el calor, dice Nazarian.

Pero eso no es todo. Otra razón para evitar el uso de agua muy caliente al lavarse la cara, dice Nazarian, es que el agua caliente puede despojar a la piel de sus hidratantes y humectantes naturales, «haciendo que la piel esté más seca y caliente con el tiempo».

Pero el punto más importante es este: el agua fría o caliente es la mejor manera de lavarse la cara. La temperatura más adecuada para lavarse la cara es tibiasegún la Academia Americana de Dermatología.

«La temperatura del agua es como la regla de Ricitos de oro: ni demasiado caliente ni demasiado fría «, dice Massick. «Elija una temperatura que esté en el medio, una temperatura que no elimine los aceites naturales porque está demasiado caliente o demasiado baja de vida. muy frío.»

Beneficios de lavarse la cara con agua fría

Si bien el agua tibia es lo mejor, los dermatólogos dicen que lavarse la cara con agua fresca o fría puede ayudar a su piel de varias maneras. Estas son algunas de las razones por las que una persona puede querer lavarse con agua fría:

  • El agua fría puede ayudar con la irritación relacionada con el acné, dice Jaliman.
  • El agua fría puede ayudar a reducir la inflamación de la piel, especialmente los ojos hinchados que muchas personas experimentan cuando se despiertan por la mañana, dice Jaliman.
  • El agua fría puede causar vasoconstricción, que es un estrechamiento de los vasos sanguíneos que puede hacer que la piel se vea más brillante y menos irritada, dice Nazarian.

Dificultad para usar agua fría

La piel y las características de cada persona son un poco diferentes, por lo que esto varía de persona a persona, pero ducharse con agua fría tiene varias desventajas.

Una cosa a tener en cuenta es que el agua fría no limpiará tu rostro de bacterias y desechos tan bien como una ducha tibia, dice Jaliman. En este punto, tus poros pueden reaccionar con el contacto del agua fría, lo que puede atrapar la suciedad, las bacterias y el aceite. Básicamente, «hacer que la limpieza sea menos efectiva», dice Massick.

Otro inconveniente es la comodidad. Si vive en un clima muy frío o es sensible al agua fría y muy fría, es posible que bañarse con agua fría no se sienta tan bien como lavarse la cara con agua tibia.

Consejos de lavado de cara para recordar

Es fácil abrigarse en minutos, pero lavarse la cara no tiene por qué ser difícil. Aquí hay algunas cosas que debe recordar al lavarse la cara:

  • Lavar con agua tibia: Los dermatólogos están de acuerdo en que el agua tibia es la mejor para lavarse la cara. Pero el agua fría puede ser a primera hora de la mañana o después de lavarse la cara con agua tibia, dicen los dermatólogos.
  • Evite el agua caliente: Al lavarse la cara, el agua caliente a menudo no es buena para la salud de la piel. El agua caliente puede despojar a la piel de los aceites naturales y hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que puede enrojecer la piel, dice Jaliman.
  • Lávese la cara dos veces al día: «Sea constante y trate de ducharse dos veces al día, preferiblemente al final del día para eliminar la suciedad, el maquillaje y las bacterias, las impurezas cotidianas», dice Massick.
  • Encuentre un limpiador suave que disfrutará: La temperatura del agua no es lo único importante a la hora de lavarse la cara. Un limpiador suave y no dañino ayuda a sentar una base sólida para la protección de la piel y puede adaptarse a sus necesidades. «Para pieles grasas o propensas al acné, por ejemplo, los limpiadores con ácido salicílico o peróxido de benzoilo pueden ser útiles», dice Massick: «Para pieles sensibles o secas, use limpiadores en crema para evitar la irritación o la sequedad».
  • Reduzca el comer en exceso a 1 o 2 veces por semana: Salir todos los días no es necesario, nos dice Massick. De hecho, puede hacer más daño que bien y causar irritación, enrojecimiento, brotes y despojar a la piel de sus aceites naturales. Evite rascarse la piel, ya que esto también puede causar irritación.

La comida para llevar final

Lavarse la cara, o simplemente salpicarse, con agua fría puede tener menos beneficios, como reducir la hinchazón y la irritación. Pero los expertos coinciden en que la mejor agua caliente para lavarse la cara es la tibia.

La mayoría de las personas deben evitar lavarse con agua caliente, ya que el agua caliente puede causar sequedad y picazón en la piel. También puede agravar otros problemas de la piel, como la rosácea y el eczema. Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre los limpiadores faciales, definitivamente consulte a un dermatólogo antes de probar algo nuevo o diferente: los dermatólogos saben mejor y pueden ayudarlo a elegir el adecuado para su piel.

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