Quercetina: una sustancia identificada que puede reducir los efectos nocivos de la radiación UV

Quercetina: una sustancia identificada que puede reducir los efectos nocivos de la radiación UV

Julia Reznikov/Getty Images


Cuando se habla de ingredientes antioxidantes para el cuidado de la piel que combaten daños graves en la piel (que causan líneas finas, arrugas e hiperpigmentación), su mente a menudo salta a opciones populares y poderosas, como la vitamina C, la vitamina E, el ácido ferúlico o incluso el resveratrol. Pero si nunca has oído hablar de la quercetina o no sabes mucho sobre ella, ahora es el momento de conocer su nombre (que, por cierto, proviene del roble, un árbol conocido por su resistencia y longevidad, según experta en cosmética Barbara Olioso de The Green Chemist).

Conoce al experto

  • Barbara Olioso es maquilladora de The Green Chemist.
  • Caroline Robinson, MD, es dermatóloga y fundadora de Tone Dermatology.

Para obtener más información sobre este tratamiento antienvejecimiento, recurrimos a Olioso y a la famosa dermatóloga Caroline Robinson, MD, fundadora de Tone Dermatology. Juntos, los expertos explican de qué está hecho, cómo funciona y cuál es la mejor manera de usarlo en su rutina diaria para aprovechar al máximo su piel.

Siga desplazándose para obtener más información sobre este antioxidante que debe agregarse a su dieta.

quercetina

Tipo de batidora: antioxidante

Ventajas principales: Reduce el riesgo de rayos UV y reduce la inflamación.

Quién debería usarlo: Según Robinson, la quercetina tópica se puede usar de manera segura con muchos tipos de piel; sin embargo, aquellos con piel más sensible deben ir más despacio.

A menudo puedes usar: La quercetina es generalmente segura para el uso diario.

Funciona mejor con: Robinson dice que, en general, la quercetina funciona bien con las ceramidas y, en su actividad antioxidante, funciona bien con los protectores solares. Cuando se usa junto con protector solar, los antioxidantes de alta calidad, como la quercetina, pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo.

No usar con: La quercetina funciona bien con muchos otros ingredientes.

¿Qué es la quercetina?

La quercetina (que el Dr. Olioso describe como un hermoso polvo verde) es un pigmento vegetal y un flavonoide que se encuentra naturalmente en frutas, verduras y plantas, como frutas y brócoli, hojas de té verde y hojas de moringa. Se puede usar por vía oral como suplemento y por vía tópica a través de varios productos para el cuidado de la piel (como humectantes, tónicos, mascarillas o sueros) debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

«Hay estudios en curso sobre las propiedades anticancerígenas, la protección UV y la antiglicación (la glicación causa daño al colágeno)», explica Olioso. «Dado que la investigación requiere mucho tiempo y dinero, es difícil proporcionar evidencia definitiva sobre sus propiedades en este momento; sin embargo, hay muchas investigaciones prometedoras en curso en todo el mundo». Con eso en mente, aquí hay algunos beneficios de la quercetina para la piel:

  • Reduce los efectos nocivos de la radiación UV: Al igual que otros flavonoides, la quercetina se usa en el cuidado de la piel debido a sus propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a reducir los efectos nocivos de los rayos UV en la piel. Robinson explica: “La radiación ultravioleta puede pasar a través de nuestra piel y dentro de nuestras células, causando daño y daño a nuestro ADN. Parte de este daño se puede reparar con nuestros productos para el cuidado de la piel, pero solo si el daño es grave. Con el tiempo, estos cambios se vuelven más difíciles de corregir y pueden ponernos en riesgo de desarrollar cáncer de piel.
  • Combaten los radicales libres: “Cuando se usan junto con protector solar, los antioxidantes tópicos, como la quercetina, pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo. Esto significa que puede encontrar el ADN dañado por los radicales libres (ROS) para repararlo y reducirlo”, dice Robinson. .
  • Reduce la inflamación: además, Robinson explica que la quercetina tópica ha mostrado efectos antiinflamatorios en la piel y apunta a un estudio de 2016 sobre quercetina tópica en el que 30 participantes encontraron una mejora significativa en el enrojecimiento, la picazón y la inflamación cuando la preparación se usó en piel dañada. .
  • Reduce las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta: los estudios han encontrado que la quercetina mejora el flujo sanguíneo y mejora la circulación sanguínea en personas con enfermedades cardíacas.
  • Reduce los síntomas de la artritis: algunos estudios han encontrado que la quercetina inhibe la inflamación en animales y la inflamación crónica, y ha mostrado propiedades antiartríticas.
  • Reduce el riesgo de cáncer: los estudios han demostrado que la quercetina se ha mostrado prometedora en el tratamiento y la prevención de ciertos tipos de cáncer.
  • Elimina los síntomas de la alergia: al ser un antihistamínico eficaz, la quercetina evita que las células liberen histamina, lo que la convierte en una excelente opción para quienes padecen alergias estacionales.
  • Combate los virus y previene las infecciones: la quercetina tiene propiedades antibacterianas, lo que significa que puede combatir los virus y prevenir futuras infecciones al proteger el cuerpo de las bacterias.

Efectos de la quercetina

La quercetina se encuentra tanto en suplementos tópicos como orales, pero ¿qué forma beneficiará más a la piel? Robinson explica que no hay evidencia que pruebe si tomar quercetina por vía oral tiene un efecto significativo en la piel. «Sin embargo, se ha demostrado que la aplicación tópica respalda la actividad antioxidante de la piel al proteger contra los efectos de la radiación UV y ayudar a reducir la inflamación y respaldar la función de barrera de la piel», dice Robinson.

Al igual que con cualquier suplemento oral, Robinson enfatiza la importancia de hablar sobre la quercetina con su médico antes de comenzar a evitar interacciones con medicamentos u otros suplementos que esté tomando.

Efectos de la quercetina

La quercetina no tiene efectos secundarios conocidos y está clasificada como de bajo riesgo por el Environmental Working Group. Robinson dice que la mayoría de los tipos de piel pueden usar la quercetina de manera segura, aunque las personas con piel sensible deben hacerlo con moderación.

Cómo usarlo

La mejor forma de usar la quercetina depende de lo que esté cerca, pero cuando se trata de elegir un tratamiento tópico, funciona mejor en combinación con ceramidas, dice Robinson. Además, como antioxidante, la quercetina funciona mejor cuando se usa con protector solar.

Los mejores productos que contienen quercetina


SR Jones
Hidratante Acid Mantle Repair Con 250mg CBD y Ceramidas
$75.00

Una de las mejores opciones de Robinson para usar quercetina, ceramidas y ácido hialurónico, esta crema hidratante es tan valiosa para la piel como para la piel (ver la cuchara de oro). Este método también se basa en el CBD completo derivado del cáñamo por sus propiedades reparadoras y calmantes.

Otro favorito de Robinson, esta rica crema de noche lo tiene todo. Esta fórmula utiliza una combinación de ácidos grasos, ceramidas, ácido hialurónico, péptidos, antioxidantes (como la quercetina) y ácido azelaico para hidratar, reparar y tonificar la piel.


maquillaje de leche
Bálsamo labial KUSH
$16.00

Tus labios también necesitan un poco de amor (y un poco de protección antioxidante). Uno de los productos de maquillaje de leche favoritos de Byrdie, esta fórmula contiene quercetina y otros ingredientes ricos en antioxidantes como la jojoba y el aceite de oliva para neutralizar los radicales libres y brindar beneficios antiinflamatorios. También utilizan manteca de cacao, karité y moringa para suavizar la piel.


la eleccion de paula
Aplicar tóner regenerador avanzado
$24.00

Si le gusta un tónico en su rutina de cuidado de la piel, elija una botella de esta fórmula antienvejecimiento. Repleto de ácidos grasos omega y antioxidantes, como la quercetina y el ácido ferúlico, así como el ácido hialurónico, este tónico ayuda a la piel a retener la humedad, fortalecer las defensas de la piel y mejorar los signos del daño solar.


el elefante esta borracho
Mascarilla facial de agua con electrolitos F-Balm
$52.00

Nos encanta un buen juego de palabras, pero lo que más nos gusta de Drunk Elephant F-Balm es cómo le da brillo incluso a la piel más seca. Con ingredientes como vitamina F, niacinamida, quercetina y humectantes ricos en antioxidantes, esta mascarilla reduce el enrojecimiento, ayuda a que la piel se mantenga hidratada y revierte los signos del envejecimiento.


Dr. dennis bruto
Sérum Contorno de Ojos Triple Corrección Ferúlico + Retinol
$69.00

Elija un suero para los ojos en lugar de una crema para los ojos cuando desee abordar los problemas de la piel, y elija este suero para los ojos para tratar las líneas finas, las arrugas y la hiperpigmentación. Creemos que esta fórmula es uno de los mejores sueros faciales que existen, gracias a su impresionante lista de ingredientes. Algunos de los más comunes son el ácido ferúlico, la raíz de regaliz, el retinol y, por supuesto, la quercetina.


persiguiendo MD
Protector solar UV físico de amplio espectro SPF 41 – Con color
$34.00

Como uno de los mejores protectores solares, esta fórmula es liviana y sin fragancia y se basa en óxido de zinc y dióxido de titanio para proteger su piel. No solo eso, sino que también contiene quercetina, que como antioxidante funciona bien con los protectores solares. Si no eres fanático de los protectores solares de cuerpo blanco que se sabe que dejan atrás, este viene ligeramente teñido.

Preguntas más frecuentes


  • ¿La quercetina es segura para las personas con piel sensible?

    La quercetina tópica puede ser utilizada de manera segura por la mayoría de los tipos de piel, pero aquellos con piel más sensible deben ir un poco más allá.


  • ¿La quercetina está disponible por vía tópica?

    La quercetina se toma por vía oral como suplemento y se aplica tópicamente a través de varios productos para el cuidado de la piel.


  • ¿Cuáles son algunos de los beneficios de la quercetina para la piel?

    La quercetina ayuda a reducir la inflamación y los efectos nocivos de la radiación UV.

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